Pacjenci z wyłonioną stomią często zaraz po operacji boją się podjęcia jakiejkolwiek aktywności fizycznej w obawie, że mogą sobie zaszkodzić. A tym czasem codzienna aktywność (na przykład gimnastyka czy też spacery) umożliwia wzmocnienie osłabionych mięśni (zwłaszcza brzucha), reguluje perystaltykę jelit, a przede wszystkim pomaga wrócić do formy sprzed operacji. Niemniej jednak osoby ze stomią aktywnie uprawiające sport powinny pamiętać o dwóch istotnych kwestiach:
Duży odsetek lekarzy nie zaleca pacjentom ze stomią uprawiania sportów urazowych takich, jak: boks, zapasy czy piłka nożna, gdyż istnieje duże ryzyko poważnego uszkodzenia wyłonionej stomii. Wśród sportowców żyjących ze stomią można jednak spotkać biegaczy długodystansowych, osoby podnoszące ciężary, narciarzy czy też pływaków. Warto w tym miejscu wspomnieć chociażby Roba Hill’a – stomika, któremu na początku trudności sprawiało przejście nawet kilku schodów. Z czasem Rob zaczął biegać, jeździć na rowerze, pływać i uprawiać wspinaczkę. Jego marzeniem jest zostać pierwszą osobą z chorobą Leśniowskiego-Crohna, która zdobędzie Koronę Ziemi, czyli najwyższe szczyty siedmiu kontynentów. Rob jest na dobrej drodze do swojego celu, gdyż od 2002 zdobył już pięć szczytów.
- Ćwiczenia należy wykonywać powoli, unikając gwałtownego zrywania się oraz podskoków.
- Należy także unikać wzrostu ciśnienia wewnątrzbrzusznego, gdyż może to prowadzić do powstania przepukliny lub zapadnięcia się stomii (niewskazane są ćwiczenia izometryczne).
